「健康オタク 徳川家康」の教え 現代にも通用する健康8カ条

「セルフメディケーション」とは、WHO(世界保健機構)では「自分自身の健康に責任...

• 2026-01-02

セルフメディケーションで自分の体を深く知る

いつまでも元気でいたい？ 自分の身体を自分で守るセルフケアの考え方は、超高齢社会...

• 2026-01-01

お金をかけずに、楽しみながらダイエットしよう！

ダイエットを目指すなら、記録管理が絶対条件 体重の増減をコントロールする上で、基...

• 2025-07-20

血液をサラサラにするには

ドロドロの血液って、どんな状態？ ドロドロの血液は悪くサラサラの血液は良い、など...

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あなたの血管は大丈夫？

細胞には老化タイマーが付いている 食事や運動は、全身の健康づくりに不可欠ですが、...

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健康診断結果の見方

小さな企業でも労働安全衛生法により、常時雇用する従業員（パート・アルバイト含む一...

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病気予防には8,000歩！

よく「1万歩」歩くと健康に良いといわれますが、これはヤセたい人のための目安で、こ...

• 2025-04-10