体のサビ取り

ルイボスティーは、南アフリカのごく一部でしか育たないマメ科の植物「ルイボス」の葉を使用したノンカフェインのハーブティーです。紅茶や緑茶、中国茶等の「お茶」とは全く種類の異なる飲み物となります。

古くより南アフリカの先住民の間で日常的な飲み物として親しまれる一方で、「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として、日々の健康のために飲まれ続けてきました。

ポリフェノールやミネラルが豊富で、抗酸化作用による美容・健康効果が期待され、赤褐色でクセがなくすっきりとした甘みが特徴です。

主な特徴

ルイボスティーはカフェインが入っていない飲み物です。さらに、鉄の吸収を妨げる成分であるタンニンの含有量が少なく、貧血気味の方でも飲みやすいことが特徴です。タンニンは、お茶に渋みを感じる要因でもあるため、ルイボスティーは苦味やクセが少なく、子どもでも飲みやすいでしょう。

主な効能

リラックス効果

ルイボスティーに含まれるマグネシウムには、神経の興奮を抑制し、精神を安定させる効果があるといわれます。また、ポリフェノールの一種であるフラボノイドも含まれており、ストレスの軽減や自律神経を整える効果も期待できます。就寝前に温かいルイボスティーを飲むことで、リラックスした状態で眠りにつきやすくなり、睡眠の質を向上することにも役立つでしょう。またノンカフェインのため、眠れなくなる心配もありません。

新陳代謝アップ

ルイボスティーには、SOD酵素（スーパーオキシドディスムターゼ）が含まれており、肌のハリや弾力を保つのに役立つといわれています。またポリフェノールには、吹き出物やニキビの予防効果も期待できます。

主な栄養素

ポリフェノール（活性酸素を除去する）

ポリフェノールは、健康面や美容面でもさまざまな効果が期待できます。なかでも、体の中で発生する活性酸素を取除く「抗酸化作用」です。ポリフェノールにより、過剰に産生された活性酸素を除去する効果が期待できます。
活性酸素には悪玉コレステロールの生成を促進する作用がありますが、ポリフェノールによって活性酸素を除去することで、悪玉コレステロール(LDL)の増加を抑える働きも期待できます。

マグネシウム（便秘解消にも期待）

ポリフェノールやマグネシウムには整腸作用もあるため、便秘や軟便が気になる方にもおすすめです。ポリフェノールには、腸内の悪玉菌を排出し、善玉菌が優位な環境に整える働きがあります。
また、マグネシウムは便秘薬にも用いられる成分です。腸内に水分を引き込む作用があり、硬い便を柔らかくしてくれます。ルイボスティーを継続的に摂取することで、だんだんと自然なお通じを実感できる可能性があります。

カリウム（むくみの防止）

ルイボスティーに含まれるカリウムには利尿作用があり、体内のナトリウムを尿と共に排出します。体内にナトリウムが増えると、濃度を薄めるために身体が余分な水分までため込もうとするため、足や顔がむくみやすいです。
ルイボスティーを習慣的に飲むことで、カリウムの利尿作用により、むくみの防止が期待できるでしょう。

これが最大の利点

脳の老化を遅らせる

ルイボスティーには、強力な抗酸化作用を持つポリフェノールが豊富に含まれているため、脳の老化を遅らせる効果をもたらす可能性があります。人間の脳は、さまざまなストレスや活性酸素にさらされており、それらが過剰となることで、脳の神経細胞がダメージを受け老化が促進されます。

ルイボスティーが有する強力な抗酸化作用は、活性酸素を除去する作用が強く、脳細胞の酸化による損傷を防ぐことで、老化を遅らせる効果が期待できます。長期的には、認知症やアルツハイマー病などの神経疾患のリスクを低減する可能性もあります。

また抗酸化作用は、脳内の興奮物質の作用を抑制し、質の良い睡眠を促進し、脳の休息と回復を助けます。
良質な睡眠は体力回復に貢献するばかりではなく、記憶の固定化や脳内の解毒作用などにも好影響があります。そのため、認知機能の向上が期待できるでしょう。

血の巡りを良くする

活性酸素は、血管を傷つけ、動脈硬化を進展する原因の一つとなります。ルイボスティーに含まれるポリフェノールをはじめとする抗酸化物質は、体内の活性酸素を除去する働きがあるため、血管を若返らせることが期待できます。

ポリフェノールは血管壁に溜まったコレステロールの酸化を抑制するため、動脈硬化の進行を遅らせます。動脈硬化は、脳梗塞や心筋梗塞などの重大な病気の大きな原因であるため、これを予防することは効果的です。

ルイボスティーには、血流を改善する作用もあります。血流改善により、脳に十分な酸素と栄養が供給されるため、脳梗塞のリスクが低下します。また血管の弾力性を維持する作用もあります。

血管の弾力性が無くなると、血管が硬くなり血圧が上昇し、動脈硬化が進行しやすくなります。日常的にルイボスティーを飲むことで、脳梗塞予防につながる可能性があります。飲み続けることで血管の柔軟性が保持され、血圧の上昇を抑え、それが脳梗塞予防につながります。